Las dietas siempre han sido parte de la conversación de muchas personas sobre todo de mujeres, y existen miles de ellas: la del asterisco, la del arroz, la de la luna, de las frutas y verduras, la mediterránea etc.Hoy hablaremos un poco de la que se ha puesto en el top 10…. LA DIETA KETO Una dieta keto se refiere a la dieta cetogénica, alta en grasas, adecuada en proteínas y baja en carbohidratos. El objetivo es obtener más calorías de las proteínas y grasas que de los carbohidratos.Pero, ¿cómo funciona esto? Pues bien, el cuerpo, en ausencia de los carbohidratos suficientes como combustible (glucosa), agotará las reservas de glucógeno y la principal fuente de energía pasará a ser la quema de grasas en el hígado. Algunos de los beneficios de esta dieta son Pérdida de peso.Reducción del acné.Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncerMejora la salud del corazón.Reduce potencialmente las convulsiones.Todas las dietas tienen sus pros y sus contras, te sugerimos que si quieres bajar de peso o estás pensando en hacer algún tipo de dieta, consultes a los expertos ya que no solo son los kilos los que determinan si estamos bien o mal de salud. Suerte con tus objetivos y COME SIEMPRE SANO!!!Compartir
