El suero oral, una solución líquida que ayuda a reponer los electrolitos y líquidos perdidos por el cuerpo debido a la deshidratación, es ampliamente utilizado en el campo de la medicina y la nutrición. Sin embargo, cuando el suero oral se consume todos los días sin necesitarlo, puede tener consecuencias negativas para la salud, señala un reporte del diario Debate. Aunque el suero puede ser beneficioso en ciertas situaciones, no se recomienda tomarlo diariamente a menos que sea bajo la supervisión de un médico. La deshidratación es una condición común que puede ser causada por diversos factores, como la diarrea, la fiebre o el vómito. ALIVIO EN CASOS EXTREMOS En estos casos, el suero oral es una opción efectiva para restablecer los niveles de líquidos y electrolitos en el organismo. También puede ser útil después de una actividad física extenuante o en situaciones de sudoración excesiva. El suero oral contiene una combinación de electrolitos y nutrientes, como sodio, potasio, cloruro, calcio, magnesio y glucosa, dependiendo de su propósito específico. SIN EXAGERAR Sin embargo, consumir suero oral en exceso sin necesitarlo, puede ser perjudicial para el cuerpo. El alto contenido de sodio en el suero puede aumentar la presión arterial y generar problemas de salud a largo plazo. Su uso diario sin necesidad médica puede acarrear riesgos para el organismo. Según la nutricionista Andrea Boldt, el consumo excesivo de electrolitos y nutrientes presentes en el suero puede tener efectos adversos en el cuerpo. EL SODIO, UN EMEMIGO Uno de los principales problemas asociados con el consumo excesivo de suero oral es el contenido elevado de sodio. El exceso de sodio puede aumentar la presión arterial y contribuir al desarrollo de problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares. Es por esto que su consumo debe estar limitado a situaciones en las que exista una verdadera necesidad de reponer los electrolitos y líquidos perdidos. Para una persona adulta promedio, se recomienda consumir alrededor de 1 litro de suero oral por cada litro de líquidos perdidos debido al ejercicio intenso o la diarrea. Sin embargo, en casos de pérdida de líquidos más elevada o presencia de otros factores como fiebre o sudoración excesiva, la cantidad de suero recomendada puede ser mayor. ¿CUÁNDO SE NECESITA? Expertos ofrecen pautas para identificar las situaciones en las que el consumo de suero oral es apropiado. Deshidratación por enfermedad gastrointestinal: Si se presenta diarrea o vómitos persistentes, es importante considerar el consumo de suero oral. Estas condiciones pueden provocar una pérdida significativa de líquidos y electrolitos, y el suero oral puede ayudar a reponerlos y prevenir la deshidratación. Actividad física intensa y sudoración excesiva: Durante el ejercicio extenuante o en situaciones de sudoración profusa, se pierden líquidos y electrolitos. Si la actividad física es prolongada o intensa, el consumo de suero oral puede ser beneficioso para reponer estos componentes y mantener el equilibrio hídrico. DAÑOS COMUNES Si tomas sueros orales todos los días sin necesitarlos, puedes tener consecuencias como: Fiebre alta: La fiebre puede aumentar la pérdida de líquidos y electrolitos a través del sudor. Si se presenta una fiebre persistente y se experimenta deshidratación, el suero oral puede ser útil para restablecer el equilibrio hídrico y los electrolitos. (Foto: Tomada del diario Debate) Compartir
