🔊 Escuchar esto La papaya y la avena son dos ingredientes naturales que ayudan a conservar la salud y a regular el metabolismo. Esta combinación ayuda a conseguir un vientre plano al mismo tiempo que ayuda a limpiar y desintoxicar el colon.[read more=”Leer más” less=”Leer menos”] 🔊 Nota completa Este batido debe prepararse y beberse por las mañanas ya que te aportará energías y facilitará la digestión.La combinación de papaya y avena ayuda a mejorar la condición de salud en genera ya que contiene azúcares saludables, fibra y betacaroteno, este último ayuda a reducir el colesterol malo de la sangre, señala un artículo deDebate.EL LICUADOPara preparar el licuado de papaya y avena necesitas:-Un trozo de papaya sin semillas, piel y cortado en cubos-Un plátano-Cinco cucharadas de avena-Un vaso de leche de almendras (si no tienes puedes usar solo agua)-Mezcla todos los ingredientes en la licuadora por cinco a siete minutos hasta obtener una consistencia sin grumos y bebe inmediatamente.PROPIEDADES DE LOS INGREDIENTESLa papaya es una fruta que por sus propiedades naturales ayuda a reducir la inflamación gracias a la papaina que se encuentra en ella. Esta fruta cuando se combina con fuentes de vitamina C ayuda a calmar los dolores de cabeza, artritis, colon irritable, presión arterial entre otros.La avena es depurativa. Induce a la producción de la enzima lecitina, que ayuda al hígado a desechar las toxinas del organismo. También actúa en las arterias limpiando las paredes de colesterol que pudieran taparlas.También ayuda a controla el azúcar gracias a la fibra contenida en la avena hace que se necesite más azúcar (glucosa) para su digestión, por ello es ampliamente recomendada para las personas diabéticas.Los licuados para mantener una buena figura y salud surten efecto cuando se tienen estilos de vida saludables, se realiza ejercicio de manera constante y se cambian los hábitos alimenticios por unos más sanos.(Foto: Tomada de Notimex)[/read]Compartir
