🔊 Escuchar esto Beber tés es una práctica común en diversos países del mundo. Es una tradición que nació en China y se arraigó en otros países como India e Inglaterra. Los tés proporcionan diversos nutrientes y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud y en algunos casos son útiles para bajar de peso, dice información del diario Debate. Existen muchas variedades de tés, como el verde, negro o azul, aunque cada uno aporta nutrimentos distintos, pero la mayoría contiene antioxidantes que ayudan a proteger el sistema inmunológico y retardar el envejecimiento. El té ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudan a combatir la deficiencia de hierro y por lo tanto a combatir la anemia. Es ideal como diurético y para eliminar toxinas que puedan estar en el organismo además de aportar una alta dosis de hidratación. Se estima que algunos tés ayudan a quemar hasta un 10 por ciento más de calorías sin la necesidad de dieta o ejercicio. INTENTA Y COMPRUEBA Esta es la manera en que los tés ayudan a bajar de peso: TÉ VERDE Este té aumenta la temperatura corporal, acelera el metabolismo celular y a eliminar una mayor cantidad de grasa del tejido adiposo. Esto fue dado a conocer tras un estudio en el cual por 12 semanas los voluntarios bebieron entre 4 y 5 tazas de té verde cada día y realizaron 25 minutos de ejercicio diario, estos perdieron hasta 1 kilogramo más que quienes no bebieron té verde. El té verde es rico en catequina, un antioxidante que ayuda a liberar células adiposas. que constituyen el elemento principal del tejido adiposo. Para que este té otorgue estos resultados debe ser te verde de verdad y no del que ya se vende embotellado ya que a este se le suele agregar bastante azúcar. TÉ NEGRO El té negro aporta catequinas, teaflavinas y polifenoles. Los polifenoles están siendo estudiados por los especialistas ya que se piensa que los que se encuentran en los tés verdes fermentados pueden activar una proteína conocida como quinasa, con lo que se mejora el metabolismo para eliminar lípidos y pérdida de grasa. Un estudio reciente encontró que beber té verde por al menos tres meses de manera regular ayudó a los pacientes a mejorar su peso. TÉ OOLONG El oolong proviene de la china tradicional que se conoce también como té azul siendo uno de los más valorados de la actualidad. Este té aporta una enorme cantidad de antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, también aporta catequinas que mejora el proceso de la pérdida de grasa, ayudan a mantener el control del colesterol y facilitar la digestión. TÉ BLANCO Este té se aproxima al verde en cuanto a beneficios por su alto contenido en catequinas. El té blanco ayuda a inhibir la adipogenesis, que es la formación de células adiposas que son resistentes a la insulina. Es importante que si lo que buscas es bajar de peso, esto se debe lograr a través de una dieta equilibrada y a la realización de ejercicio constante. Los diversos tipos de tés para bajar de peso deben tomarse como apoyo y no como la única manera de lograrlo. Es importante que te apoyes con la ayuda de un especialista. (Foto: Tomada del diario Debate) Compartir
