🔊 Escuchar esto Un estudio psicológico reveló que ignorar a tus compañeros de trabajo puede ayudar a reducir el estrés. Además de perder la concentración, platicar o prestarle mucha atención a tus compañeros puede causarte estrés laboral. [read more=”Leer más” less=”Leer menos”] 🔊 Nota completa La psicóloga Ulrika Leons realizó un estudio donde propone que las interrupciones en el trabajo y las conversaciones de oficina nos hacen perder la concentración, consignó un artículo del informativo Debate. Esto causa un impacto directo en el ritmo laboral que llevamos. Una vez que fuimos interrumpidos nos puede tardar hasta 30 minutos retomar nuestra actividad. Al tratar de retomar el trabajo después del tiempo perdido, nos sentimos atrasados causándonos estrés laboral. Para Business Insider, la solución es rotunda: ignorar a tus compañeros es la repuesta para evitar el estrés en el trabajo y reducir significativamente el cansancio. IGNORAR DISCRETAMENTE Para no causar conflictos entre tus compañeros de trabajo y tus intenciones de concentrarte, recuerda que no solo se trata de ignorarlos. Y es que, además de que es grosero, no servirá de nada si aún así no puedes concentrarte por pensar que la culpa de tu falta de concentración es de los demás. Por eso aquí te dejamos algunos consejos para evitar el estrés e ignorar a tus compañeros: Usa audífonos El pretexto perfecto para aislarnos de posibles interrupciones, es la música que además de evitar distracciones nos ayuda a concentrarnos más. Aislarte Procurar los márgenes, las orillas y las esquinas más apartadas puede ayudar a evitar escuchar conversaciones. Sentarte en el medio de todos no favorecerá tu concentración, y menos si nuestros compañeros platican con nosotros en medio. Sé organizado con tus tiempos de trabajo Tampoco se trata de ser el compañero más aislados de todos o ignorar a todo el mundo. Cuando estés trabajando y alguien te pueda interrumpir, pídele que espere hasta que termines esa tarea. Saber respirar correctamente Puede sonar trillado, sin embargo respirar correctamente ayuda a liberar el estrés y quemar grasa. (Foto: Tomada de Pixabay) [/read] Compartir
