Si el desayuno es tu momento favorito del día, esta información te interesa.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) analizó 43 marcas de cereales disponibles en el mercado mexicano, y el resultado es un ranking que no solo premia el sabor, sino también la calidad nutricional.

Si bien la presentación y el sabor son importantes, también lo es saber qué estamos consumiendo.

¿Es realmente saludable lo que compramos? Gracias a este estudio de Profeco, hoy tenemos respuestas.

FACTORES CONSIDERADOS

En esta ocasión, el enfoque estuvo en identificar cuáles son las marcas que ofrecen el mejor balance entre sabor, contenido nutricional y precio.

Sorprendentemente, algunas opciones nacionales lideraron el ranking, demostrando que no siempre lo mejor tiene que ser lo más caro.

LAS 3 MEJORES

Profeco destacó tres marcas que sobresalieron en su análisis.

Estas son las opciones que deberías considerar para empezar tu día con el pie derecho:

Chachitos: Este cereal mexicano fue el gran ganador del estudio. Con 3.08 gramos de proteína por porción, solo 73 calorías por tazón y un precio accesible, se posiciona como la opción más completa y económica. Además, su sabor ha conquistado paladares exigentes.

Nestlé Cheerios: Un clásico que sigue dando la talla. Este cereal aporta 3.74 gramos de proteína por porción y cumple con los estándares de evaluación de Profeco, siendo una opción segura y deliciosa para el desayuno.

Quaker Oatmeal Squares: Basado en avena, este cereal se destaca por sus 3.37 gramos de proteína por porción. Además de ser nutritivo, es una excelente alternativa para quienes buscan variar su dieta sin sacrificar sabor.

LA IMPORTANCIA DE COMERLOS

Los cereales no solo son prácticos y deliciosos, también aportan una serie de beneficios que los hacen imprescindibles en muchas dietas alrededor del mundo.

Estos son algunos de los principales nutrientes que ofrecen:

Almidón: Es su componente principal y la fuente de energía que necesitas para empezar el día.

Fibra: Fundamental para la salud digestiva y la prevención de enfermedades cardíacas.

Vitaminas: Especialmente del grupo B, vitamina E y ácido fólico, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Minerales: Como hierro, zinc, magnesio y potasio, que contribuyen a la salud ósea y muscular.

Proteínas: Presente sobre todo en cereales como la avena y el trigo integral, es crucial para el mantenimiento de tejidos y músculos.

(Texto y fotos: Tomados de Debate.com.mx)

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