Sorprender al cerebro es una buena forma de luchar contra el Alzheimer que es el tipo de demencia más frecuente en personas mayores de 60 años, a la cual también contribuyen factores como la diabetes y el sobrepeso.

[read more=”Leer más” less=”Leer menos”]

Realizar actividad física, dieta sana, salud cardiovascular, mantenerse socialmente activo y desafiar diariamente al cerebro, son las cinco recomendaciones que hace la Federación Mexicana de Alzheimer, según información de El Universal.

En el Día Mundial de esta enfermedad que se conmemora este viernes, Rosa María Ferrés, presidenta de esa asociación civil, dijo que aprender un idioma nuevo es útil o cualquier cosa nueva, pero si no existen los recursos para hacerlo hay otras opciones interesantes.

“Aprender a hacer algo nuevo con la mano opuesta a la que usamos es una excelente estrategia para sorprender al cerebro, por ejemplo, si somos diestros hay que intentar comer o lavarse los dientes con la mano izquierda o viceversa. Tomar caminos nuevos para la casa o el trabajo también es un ejercicio para la memoria”, destacó.

Se estima que en México aproximadamente un millón de personas tienen algún tipo de demencia, la más frecuente es el Alzheimer con una prevalencia de entre 60 y 70 por ciento, añadió la información de El Universal.

En la Ciudad de México aproximadamente 90 mil personas tienen esta condición y en la mayoría son estigmatizados, cuando deben ser comprendidos porque en algunos casos la enfermedad les modifica el carácter y personas que antes eran tranquilas se vuelven agresivas pues no saben nada de sí mismas.

(Foto: Tomada de Notimex)

[/read]

Compartir