Etiqueta: sueño

La física del descanso revela que factores como la acústica, la temperatura y la iluminación determinan la reparación del cuerpo y la mente durante el sueño, un proceso biológico que…

Uno de cada tres adultos dice sufrir insomnio, y cerca de la mitad de ellos se quejan de que eso interfiere en su funcionamiento normal durante el día. Y en…

“Ocho horas de sueño diarias”: un mantra repetido durante décadas que ahora se tambalea. Una nueva investigación podría desafiar nuestras creencias más arraigadas sobre el descanso, revelando que la calidad…

Sin un buen sueño no hay salud mental. De acuerdo con el médico Alejandro Molina, presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, la falta de sueño adecuado, esto es al menos…

¿Problemas para conciliar el sueño debido a malas experiencias? ¿Recuerdos traumáticos que impiden seguir adelante? Los malos recuerdos son considerados por los expertos como causantes de algunos problemas de salud…

Dormir, ese refugio que todos anhelamos al final del día, puede convertirse en una experiencia inquietante para quienes padecen el síndrome de la cabeza explosiva. Este extraño trastorno del sueño,…

¿Eres de las llamadas “aves nocturnas”? ¿O prefieres madrugar para aprovechar el día? En cualquiera de los dos casos, “búho” o “alondra”, la preferencia se debe a tu cronotipo. Ahora,…

Hay sueños que a menudo nos llevan a plantear preguntas sobre su significado y nos llevan a explorar nuestro mundo interior. Es difícil encontrar consenso sobre el significado de los…