El hígado es un verdadero motor en el cuerpo humano. Este órgano vital no solo filtra toxinas, sino que también produce bilis, un líquido esencial para digerir grasas, regula el azúcar en sangre y almacena nutrientes clave.Sin embargo, factores como el consumo excesivo de alcohol, una dieta alta en grasas o ciertas enfermedades pueden afectar su desempeño y poner en riesgo tu salud.La buena noticia es que existen formas naturales de cuidar tu hígado, y una de ellas está al alcance de todos: la infusión de menta.Esta bebida, sencilla de preparar, está cargada de beneficios que te sorprenderán.El hígado tiene una capacidad única de regeneración, pero no es invencible.Enfermedades como la hepatitis, el hígado graso o incluso la cirrosis pueden desarrollarse si no le das el cuidado que merece.Según los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos, mantener un estilo de vida saludable, con una alimentación balanceada y el consumo de ciertos aliados naturales como la menta, puede marcar la diferencia en la salud de este órgano.MÁS QUE UNA HIERBA AROMÁTICAConocida por sus propiedades digestivas, la menta se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional.Esta planta contiene antioxidantes, vitamina C y compuestos antiinflamatorios que pueden:Estimular la producción de bilis, facilitando la digestiónReducir la inflamación en el sistema digestivoApoyar la eliminación de toxinas y líquidos acumulados, lo que también beneficia la función renalAdemás, gracias a sus propiedades antiespasmódicas y antisépticas, la menta puede aliviar molestias estomacales, combatir parásitos intestinales y calmar náuseas.¿CÓMO INCLUIRLA EN EL DÍA A DÍA?Preparación en casa. Preparar un té de menta es tan fácil que podrás hacerlo en minutos. Necesitarás:10 hojas frescas de menta.1 taza de agua hirviendo.Instrucciones:Coloca las hojas de menta en el agua hirviendo.Deja reposar la mezcla durante 10 minutos para extraer todos los compuestos beneficiosos.Cuela la infusión y disfrútala tibia.Se recomienda consumir esta bebida una vez al día, preferentemente después de una comida copiosa, para potenciar sus efectos desintoxicantes.Incorporar una infusión de menta en tu rutina diaria es solo el comienzo.Combínala con una dieta equilibrada, ejercicio regular y la reducción del consumo de sustancias dañinas como el alcohol.Según el Instituto Mayo Clinic, estas prácticas simples pueden prevenir enfermedades hepáticas y mejorar tu bienestar general.(Texto y fotos: Tomadas de Debate.com.mx)Compartir Navegación de entradasLas razones por las que (no) deberías tener un perro Estudio confirma devastador impacto de los refrescos