Ansiedad llega a causar un malestar gastrointestinal peligroso

La ansiedad, estrés y depresión se han convertido en los peores enemigos de la salud hoy en día.

Y el primer reflejo es el síndrome de intestino irritable (SII), un trastorno gastrointestinal que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen.

A estos tres factores se les agregan ciertos hábitos alimenticios que pueden influir en el desarrollo y la exacerbación de los síntomas del SII.

El jefe de la Clínica de Enfermedad Intestinal del Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga” (HGMEL), Jorge Luis de León Rendón, enumera cuáles son los tipos de SII y los hábitos que debes cuidar:

Diagnóstico Diferencial del SII:

El SII a menudo se confunde con la colitis, lo que destaca la importancia de realizar estudios especializados, como biopsias, para un diagnóstico preciso. Los Criterios de Roma son útiles en este proceso al analizar diversos signos y síntomas.

Tipos de SII:

La variabilidad en los patrones de evacuación, como estreñimiento, diarrea o una combinación de ambos, subraya la diversidad del SII. Esta diversidad puede requerir enfoques terapéuticos específicos.

Tratamiento y Manejo:

Aunque el SII es incurable, existen tratamientos que pueden reducir significativamente los síntomas. La paciencia es esencial, ya que a menudo se necesitan al menos 12 semanas para evaluar la efectividad de las medidas terapéuticas.

Importancia de la Nutrición:

Una dieta individualizada y equilibrada, que evite alimentos irritantes, grasos o picantes, puede ayudar a manejar los síntomas. La inclusión de frutas y verduras ricas en fibra puede ser beneficiosa.

Hábitos de Vida Saludables:

Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya la hidratación adecuada y la actividad física regular, puede ayudar a mejorar las evacuaciones y reducir la distensión abdominal.

Enfoque Multidisciplinario:

La intervención de un equipo multidisciplinario médico, nutricional y psicológico es esencial, ya que factores emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden desempeñar un papel significativo en el desarrollo y la exacerbación de los síntomas del SII.

Prevención:

Evitar el consumo de alcohol y tabaco puede ser crucial para prevenir la predisposición al SII como enfermedad crónico-degenerativa.

Concientización y Educación:

Es esencial educar a los pacientes sobre el SII, sus síntomas y cómo manejarlos. La concientización puede ayudar a reducir la ansiedad asociada con la enfermedad.

(Texto y foto: Tomados de Debate.com.mx y Business Insider)