En el mundo de los remedios naturales, el poder de las infusiones y tés ha cautivado a personas de todas las edades en busca de bienestar.Una joya en esta categoría es el té de ciruela pasa, conocido por su efecto desintoxicante, capacidad para aliviar el estreñimiento y su contribución en la eliminación de grasa corporal, dice información del diario Debate.La ciruela pasa, reconocida por su riqueza en fibras solubles, antioxidantes y potasio, ha encontrado su lugar como protagonista en el ámbito de la salud.Su consumo en forma de alimento deshidratado no solo alivia el estreñimiento, sino que también desencadena el tránsito intestinal gracias a su contenido de sorbitol, un laxante suave.Integrar este fruto en la dieta no solo es recomendable, sino esencial para mantener un equilibrio alimenticio, ya que proporciona sensación de saciedad y potencia la pérdida de peso.APROVECHA SUS PROPIEDADES¿Sabías que puedes incorporar los beneficios de la ciruela pasa en forma de infusión? Esta es la receta y los detalles de cómo aprovechar al máximo sus propiedades.El té de ciruela pasa, una infusión de gran relevancia, puede ser consumido dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche.La receta del té de ciruela pasa y sus ingredientes:5 ciruelas pasas1 1/2 tazas de agua1/2 varita de canelaMiel de abeja (opcional)Instrucciones:En un recipiente, añade el agua, la canela y las ciruelas pasas lavadas y sin hueso.Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego a medio bajo, dejando hervir durante 5 minutos adicionales.Deja reposar durante 3 minutos más para permitir que la infusión se forme.Cuela el té y sírvelo en una taza.Puedes endulzarlo con miel de abeja y agregar unas gotas de limón si lo deseas.Disfruta del té por la mañana o por la noche.COMBINACIÓN PERFECTAAunque las infusiones no son una solución mágica, cuando se combinan con un estilo de vida saludable, los resultados pueden sorprender.El té de ciruela pasa, como muchos otros, se suma a esta lista con una serie de beneficios que pueden contribuir a tu bienestar general.Los beneficios son:Combate el Estreñimiento. La alta cantidad de fibra en las ciruelas pasas (aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada en una cuarta taza) y su contenido de sorbitol hacen de esta infusión un valioso aliado para la regularidad intestinal, fomentando un abdomen más plano y cómodo.Retrasa el Envejecimiento. Las ciruelas pasas, cargadas con un 20% de la vitamina C que necesitamos al día, se convierten en un escudo antioxidante. Esta propiedad ayuda a proteger al cuerpo, y en particular a la piel, de los daños causados por los radicales libres, que contribuyen al envejecimiento prematuro.Absorción de Grasa. El té de ciruela pasa, especialmente cuando se consume antes de dormir, puede sorprendentemente ayudar a absorber las grasas mientras descansas. Esta cualidad se debe a su fibra soluble, que contribuye a reducir la absorción de grasas de los alimentos ingeridos.Fuente de Vitaminas Esenciales. La ciruela pasa no solo es rica en fibras y antioxidantes, sino que también aporta vitaminas esenciales como A, B y C. La vitamina A, en particular, desempeña un papel en la salud dental, así como en la fortaleza de los huesos y tejidos blandos y óseos.CUÁNDO TOMARLOSi bien el té de ciruela pasa puede ser disfrutado en cualquier momento, su efectividad se potencia al tomarlo antes de acostarte.Mientras duermes, el organismo se concentra en reparar y regenerar, lo que convierte esta infusión en una forma efectiva de metabolizar las grasas durante la noche.Aprovecha las propiedades naturales de la ciruela pasa en forma de té, y recuerda que, si bien estas infusiones son poderosas aliadas, deben ser parte de un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.(Texto y foto: Debate.com.mx)Compartir
